减肥啊,减肥

一边不停的往嘴巴里填食物,一边懒懒的窝在柔软的沙发里,动也不想动,这边又仰天长叹,何时我才能瘦下来。

道理人人都懂,体重除了和遗传有关,也和饮食运动有关联。如果 喜欢享受各种美食,但是不愿花时间去做运动,却幻想拥有S型身段,还真的有点难呢。


也真是佩服那些减肥人士,为了瘦下来,去做抽脂,或者胃绕道手术。承担一定风险不说,好好的身体这般“维修”后,就不再是原装的了。

每每翻看杂志,那些广告中的模特无一不是曼妙身姿,无可挑剔的吸引着急于想瘦者的眼球。殊不知,画毕竟是“画”。

生命在于运动,好的身材,健康的身体,是要靠自己去维护。有些人为了瘦一日三餐大多只吃水果蔬菜,仅摄取少量的热量。刻意的控制食量也许可以瘦下来,但一定是不健康的。久而久之,身体肯定会难以承受“营养不良”导致健康出现红灯。

我有几个瑜伽学生,身材说不上苗条,但也不属于特别胖的那种。每次练完瑜伽,就重复问我同样的话,老师,你看,我的手臂肌肉一点也不结实,像“蝴蝶袖”;老师,什么办法可以把大腿变瘦;老师,我的肚腩像“游泳圈”,怎么才能把它去掉。

其实,这些体重有些超重的学生,有一个共同点,她们的饮食大都偏重油炸,甜点,有些更是每餐无肉不欢。蔬菜水果吃的偏少,运动的次数也很少。可是她们都希望一劳永逸的解决肥胖,把赘肉脂肪永远的甩掉。只是,如果每天不坚持运动,又大鱼大肉,那么减肥就是一生的“目标”了。

从小到大,减肥我从来没想过。上学的时候,女生们都叫着要减肥,我倒是暗自增肥。我的体重是44公斤,在没练习瑜伽之前是49公斤。我练习瑜伽是为了健康,目的不是减肥,哪想到几个月下来瘦掉了。别人少几斤肉高兴还来不及,我是心疼。别人拼命的减肥,我是努力的增肥。别人的目标是减到XX,我的目标是加到49公斤。


不过,练习瑜伽8年之久,像我这样偶尔吃荤的人,想增肥也是我的梦想呢。我唯一感到窃喜的是我的腰围一直保持在1尺八或一尺九。这个也是我永远不希望增肥的部位。

吃饭记&第90篇

刚和先生认识的时候,去他家。在还未拜访公婆之前,母亲用像交代小孩子一样的口气嘱咐我,去到他(先生)家,吃饭的时候,即便遇到喜欢吃的食物,也不可多吃。要注意礼仪让长辈。我铭记在心,把母亲的言语化作行动。在男友家里呆了一个礼拜,我一直表现出淑女样,吃饭时保持矜持。尽管先生的母亲热心的劝我多吃,我也不敢大意,违了母亲的忠告。结果7天里面,我的肚子从来都是处于半饥饿状态,有时还会咕咕作响。可谓是把母亲的告诫发挥到了淋漓尽致。

 

一个公司老板请员工去他家吃饭,饭席间,老板不停的劝请员工尽情的吃喝,不用客气。中途,一个员工吃完了一碗饭,起身准备再去添一碗。当她来到盛饭的锅前时,才发现到里面空空如也。她尴尬不已,拿着一只空碗走也不是留也不是。事后,她才知道,这个老板是出名的吝啬鬼,心口不一。这是发生在朋友身上的一个故事。

 

而另一个朋友的遭遇更是让她“心有余悸”。话说她回婆家,一家人吃晚饭的时候,因为汤可口,再喝了一(小)碗之后,就忍不住起身又去添了一碗。人还没离开,就听见一喊着她名字的声音轻轻“柔柔”的飘过来:后边还有人要吃呢。朋友端着小半碗汤站在桌前,瞟了一眼同时身为媳妇的妯娌,心里升起一股莫名的委屈与“羞愧”。显然,醉翁之意不再“酒”。只是料不到吃饭也能成为攻击人的“武器”。

 

依据自身的经验,我认为吃饭最舒服温暖的地方就是在“家”。母亲家也好,自己的小窝也好。吃多吃少,也不会顾及他人的看法。我是在外,吃“多”担心别人认为“贪吃”。吃少又对不住肚子。往往是十有八九“饿”肚子。所以,还是在家好啊,一碗还没吃完,母亲就又笑盈盈的给添满了。不怕你不吃,只怕你吃不饱啊。

 

心灵尘埃

早上,清洗厨具。无意间发现前天才洗干净的水槽,竟然又粘上一层污垢。再翻看其他厨房用具,一样是不如刚清洗完那般洁净。因为煮饭,我几乎天天都要花一段时间呆在厨房。像每天使用的洗菜篮,如果偷懒没有在使用后洗刷,那么隔几天就会变得“脏兮兮”。
 
突然,我就想到,人不也一样吗?每天都会面对各种发生的事情,快乐的忧伤的,不顺心的烦恼的。。。。有时思想里还会充斥着嫉妒怨恨不满愤怒委屈痛苦失望。。。。如果没及时的把这些负面情绪从心灵上清除,一天两天三天。。。慢慢的心灵上的灰尘就会越积越厚。厨具不干净会滋生细菌不利健康,那么心灵上的尘埃不也会直接影响身体健康吗?
 
保持愉快的心情,看来,也不可偷懒。需要天天清扫心中的尘埃。

高跟鞋的诱惑&第88篇


相信没有几个女孩子能拒绝高跟鞋妩媚的诱惑。那细细的鞋跟踩在脚底,整个人的拉得纤长而优雅,走起路来更是婀娜多姿,不经意间散发出迷人的女人味。无论是牛仔裤还是飘曳的长裙,配上一双细致的高跟鞋,都能恰到好处的搭配出女人的性感与风情。可是,那细细的高跟鞋,穿在脚上也只能出席宴会时抛头露面,倘若穿着细如铁钉的高跟鞋去逛街,走上几个小时,那么简直是“自虐”。
 
现在市面上出现许多款式各异的高跟鞋,镂空雕花透明别具风格设计别致的鞋跟有时比鞋子更吸引人。有一种鞋被称作“松糕鞋”,厚厚的鞋跟,给人有些不灵巧。但穿在脚上走“远路”,由于整个鞋跟贴着脚底,所以走起来不会觉得吃力,也不用忍受前脚掌被身体重量压迫的辛苦。但是美中不足的是,这种鞋子穿在女人脚上,总是少了那么一些细跟高跟鞋精致的味道。
 
有时去逛商场,看到那些脚踩五寸或七寸高跟鞋的女生,随着鞋跟在地板上发出清脆的“笃笃”声,摇摆着身体从眼前晃过。你会发现,和那些穿平底鞋的女生相比,她们走路的姿态完全不一样。只是,有时也会看到有的女生会忍不住“偷偷”的把累的无法呼吸的脚拿出来透透气,放松一下。
 

我也爱高跟鞋,也曾不止一次的付出“疼痛难忍”的代价。话说,有一次穿了高跟鞋和先生参加讲座,结束后哪料到先生去逛商场,结果可想而知。走了两三个小时的路,可怜我的双脚,一步也不想迈。如果可以飘着走,真想不用脚着地。以后,就学聪明了,凡是穿高跟鞋出门,一定要备一双平底鞋。
 
高跟鞋虽然为女性增添魅力,但也存在隐患。据美国足外科协会的报告:长期穿着高跟鞋可引发关节和腰椎病变,尽管因穿高跟鞋引起疼痛,但42%的女性承认她们不会因为穿高跟鞋不舒适而放弃穿高跟鞋;而另73%的女性已经患有与高跟鞋有关的疾病。高跟鞋的诱惑难挡,只是爱穿高跟鞋的女性,如果爱美而把健康抛一边。到时受罪的不仅是一双脚,病痛也会跑到身上。高跟鞋穿穿就好,但别把它当作生活中必不可少的“工具”,没有它就“浑身不自在”。